32 подписчика
Польза пшенной крупы 👇
Пшенная крупа – это ценный источник питательных веществ. Она содержит углеводы, клетчатку, жиры и белки, а также макро- и микроэлементы. В частности, она богата кремнием, фтором, железом, марганцем, магнием и медью.
Рекомендуется употреблять одну чайную ложку промытого сырого пшена по утрам, хорошо прожевывая. Это позволяет нормализовать кровяное давление, вне зависимости от его начального уровня – будь то повышенное или пониженное.
Также полезно употреблять три столовые ложки промытого и перебитого пшена в сухом виде в течение дня, без запивания. Это рекомендуется в особенности людям, страдающим гипертонией.
Пшенная крупа обладает липотропным действием, то есть способностью выводить из организма токсины и антибиотики.
Благодаря высокому содержанию кремния и фтора, пшенная крупа укрепляет кости, зубы, волосы и ногти. А наличие меди делает мышцы и кости более эластичными.
Около минуты
10 сентября 2023