11 подписчиков
Как оставаться спокойной и достигать результатов
С детства мы живем по ритму. Младенцев укачивают в определенном ритме и темпе. Малышей укладывают спать, кормят, гуляют в одно и тоже время. Ритм приносит спокойствие и гармонию маленьким детям. 🙏
Не зря с рождения человека встраивают в общественный ритм: семья, детский сад, школа, дальнейшая учеба, работа, своя семья. Весь день по определенному режиму, все понятно, хочешь или не хочешь - но встаешь, идешь, делаешь.
В подкасте выше я рассказала как важен ритм жизни не только детям, но и взрослым. Как важно найти баланс в жизни.
Предлагаю с сегодняшнего дня найти одно дело, которое ты будешь выполнять каждый день в одно и тоже время.
Начни с маленьких шагов, с маленьких привычек.
✅Продумай занятие: спорт, уборка, медитация и т.д.
✅Определи время для этого действия.
✅Начинай действовать. Каждый день в одно и тоже время делай то, что задумала. Даже если не хочется, даже если совсем другие планы.
Потом можно усложнить и включить в ритм работу. Например с 13.00 - 14.00 работать с клиентами. Ничто не должно тебя отвлекать, ни отпуск, ни больничный, ни лень!
Через месяц ты заметишь, что новые действия будут абсолютно легкими. ❤️
Поделись в комментариях, что нового ты хочешь ввести в свою жизнь и начни это делать. А остальные тебя поддержат. Ведь вместе идти к цели гораздо легче🤝
1 минута
28 августа 2023