361 подписчик
Лежа на спине. Ноги выпрямлены. Руки выпрямлены вдоль туловища. Ладони вниз. Дыхание спокойное. Нужно поднять левую ногу и совершить 2 круговых движения прямой ногой по часовой стрелке.. Опустить ногу. Теперь тоже самое сделать правой ногой.
Перерыв 1 минута.
Теперь так же совершить круговые движения против часовой стрелки.
Повторить упражнение по 4 раза каждой ногой.
Читайте и другие упражнения на канале. Гимнастику при РС делать нужно!
Поставьте лайк, этим текстам нужны лайки!
Зовите тех, у кого РС.
Желаю всем много здоровья.
Около минуты
30 августа 2023