811 подписчиков
«Как остановить поток мыслей?»
Если прямо сейчас выписать 10 мыслей, которые мы думаем …
Что это будут за мысли?
Сколько позитивных мыслей среди этих 10?
Сколько негативных?
Сколько мыслей о прошлом и будущем?
Есть ли хотя бы одна мысль о моменте «здесь и сейчас»?
Внимание рассеивается из-за того, что мы все время находимся либо в прошлом, либо в будущем.
Мысли сменяют друг друга, нас как будто нет в ЭТОМ моменте.
Энергия утекает как песок сквозь пальцы.
Но как только мы возвращаем себя в момент «здесь и сейчас», мы входим в ресурсное состояние, которое наполняет творчеством, исцеляет и возвращает нас к самому себе.
В ЭТОТ МОМЕНТ можно зайти с помощью рисования.
Уделите себе 30 минут. Возьмите лист бумаги, цветные карандаши либо маркеры.
И просто начните рисовать.
Вы удивитесь, насколько быстро остановится поток мыслей и вы «войдете» в то самое ресурсное состояние, состояние отдыха и релаксации.
Около минуты
27 августа 2023