11 подписчиков
О трансформационных техниках🌀Продолжаем новую рубрику #богодист_трансформация
⠀
Сегодня о медитации. Многие считают, что это медитация = релаксация, расслабление. Это и так, и не так. На самом деле медитация дает важную возможность - остановить хаотичный поток мыслей, упорядочить его, и уже в тишине найти необходимые правильные решения тех вопросов, которые всегда стоят перед каждым из нас в любой сфере. То есть по сути медитация - это концентрация на желаемом.
Однажды в кафе ко мне подошла девушка, она услышала мой диалог о создании медитаций и сказала, что неправильно использовать медитации для достижения целей, что они нужны для растворения в пространственном потоке и для соединения с высшим Я и с Богом. ⠀
А по моему мнению нам точно не нужно специально соединяться с Богом, он и так всегда с каждым из нас, наше Я тоже. А вот остановиться и очиститься от шумов и сфокусироваться на своих целях и задачах с помощью простого осознавания себя, своего тела и дыхания - это прекрасно, тем более, если при этом используются какие-то полезные мотивирующие позитивные тезисы, так называемые настройки, аффирмации. Так мозгу и телу проще понять, услышать, представить себя реально в тех обстоятельствах, которые действительно желаемы вами.
⠀
Есть также динамические медитации, которые очень любил, например, Ошо. Смысл в них по сути тот же - отлепиться от потока мыслей и переключить мозговой тумблер на другую волну.
Ведь наш мозг вибрирует на определенной частоте, это вполне измеримо. Мозг в этом смысле как радио, пилит одна привычная волна и вы постоянно в тех же обстоятельствах. И чтобы что-то поменять, нужно ее переключить.
⠀
Я медитирую еще с 2005 года, пробовала различные техники. Был момент, мне предложили написать музыку, точнее сделать саунддизайн для медитаций. Получилось очень круто, был мощный фидбэк. В итоге я пришла к созданию авторских медитаций, пишу текст, голос и звук, использую альфа и тета ритмы по методу Хосе Сильва.
⠀
Вчера я получила отзыв о своей медитации, созданной специально под определённый запрос. Я уверена в том, что эти мои небольшие произведения классные, а уж такого эффекта я не ожидала совсем) Смотрите в карусели и все поймёте🥰 ⠀
⠀
Хотите свою личную медитацию - пишите мне🤍
1 минута
27 августа 2023