1 подписчик
🎥❗️КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ КАМЕРЫ?
Друзья, приветствую вас! Меня зовут Кристина Гирёва.
Если СТРАХ буквально блокирует вас и не дает развивать публичный бренд, начинайте побеждать его каждый день на практике. И, конечно, этот важный навык можно отработать!
📌 Я — эксперт-практик, мотивационный ТОП-СПИКЕР, НАСТАВНИК ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ, ЭКСПЕРТОВ И СПИКЕРОВ
▶️Приглашаю вас подписаться на мою новую экспертную страницу, где я буду делиться исключительно полезным контентом для вашего развития:
🎬На собственном опыте знаю, как ПОБЕДИТЬ СТРАХ ПЕРЕД ВИДЕОКАМЕРОЙ И ПУБЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ. И вот уже более 15 лет помогаю побеждать этот страх своим клиентам, которым необходимо эффективно выступать на публике, общаться на деловых нетворкинг встречах, записывать экспертные сторис, рилс, вести интервью для развития блога, говорить красиво и эффектно, работая с голосом, как с эксклюзивным инструментом своего ПРО-движения и ПРОДАЖ.
🧏♀️ Вы точно испытываете на себе страх камеры если при слове «МОТОР!» у вас проявляются следующие признаки:
⁃ Напряженное выражение лица: сжатые губы, широко раскрытые или суженные глаза
⁃ Напряжение в теле: плечи, шея, руки находятся в жесткой и негибкой позе
⁃ Физическая нервозность: судороги, дрожь, неуверенные и бесцельные действия
⁃ Отсутствие концентрации: затруднение в изъяснении мыслей из-за того, что всё внимание сосредоточено на страхе
⁃ Избегание контакта: отведение глаз от объектива
⁃ Мимика: ограниченное или чрезмерное выражение эмоций
⁃ Голос: дрожание, неровный ритм, затруднении в произнесении слов
🤷♀️ Не каждый из нас рожден моделью или актером, и поэтому, для многих людей страх перед камерой может быть настоящим испытанием. Я это прекрасно понимаю, потому что с запросом «Хочу записаться на камеру, но боюсь» ко мне приходит чуть ли не половина моих учеников!
Как МЕДИА-ПРОДЮСЕР и НАСТАВНИК ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ в части публичного выступления и записи на камеру с 25-летним опытом в телевидении и медиа-среде, в своей работе я всегда начинаю с базисных вещей и делаю упор на практике! После прохождения теории, режиме занятий с учениками мы выезжаем на реальные съемки, чтобы в настоящих условиях отточить навык и закрепить результаты 💥
💡Чем более понятной нам кажется наша задача, тем легче мы можем отойти от страха перед ней
📌 Предлагаю вам опробовать следующие 5 СОВЕТОВ, которые значительно упростят для вас процесс записи видео на камеру и вы почувствуете себя в разы увереннее!
✅ ПОДГОТОВКА
Никогда не недооценивайте силу подготовки. Знайте, о чем будете говорить или что будете показывать на видео. Изучите тему заранее, составьте план, подготовьте необходимый контент. Чем больше вы подготовитесь, тем увереннее и спокойнее будете чувствовать себя перед камерой.
✅ ПРАКТИКА
Не ждите особого случая для того, чтобы записаться перед камерой. Начинайте с обычных фото или коротких видеозаписей в домашних условиях. Постепенно привыкайте к процессу и смотрите на себя с позитивной стороны. Постепенно вы обретете чувство комфорта, привыкая работать с камерой даже на публике!
✅ ТЕХНИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ
Перед тем, как встать перед камерой, найдите время для расслабления и собственной подготовки. Делайте упражнение на диафрагмальное дыхание, которому я также обучаю на консультациях. Оно способствует снижению нервного напряжения и более комфортной работе на камеру.
✅ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ УСПЕХА
Подумайте о том, что вы хотите достичь при помощи контента, создаваемого перед камерой. Помните, что каждое фото или видео - это возможность поделиться своим опытом, идеями или вдохновением. Визуализируйте себя как уверенного и профессионального человека, чтобы стать таковым на самом деле.
✅ НЕ СРАВНИВАЙТЕ
Не забывайте, что каждый из нас уникален. Не сравнивайте себя со знаменитостями или блогерами, некоторые уже отточили свои навыки до автоматизма. Каждый проходит свой собственный путь и развивается в своем темпе. Фокусируйтесь на своем развитии и прогрессе, и ваша уверенность перед камерой будет только расти!
☎️ По вопросам консультаций и обучения: +7 (921) 744-25-04
3 минуты
27 августа 2023