145,8 тыс подписчиков
7 ежедневных привычек, которые радикально улучшают нашу жизнь:
1) Быть крайне избирательным в отношении людей, с которыми мы общаемся.
2) В интернете «потреблять» только качественный контент.
3) Гулять на свежем воздухе 20-30 минут (в любую погоду).
4) Спать по 8 часов в день (плюс-минус 1 час).
5) Сбалансированно питаться (больше овощей и клетчатки; меньше жареного, соленого и сладкого).
6) Несколько серий коротких, но интенсивных физических упражнений.
7) Отказ от алкоголя, курения и прочих разрушающих наш организм привычек.
* Сколько из этих привычек вы у себя насчитали?
Около минуты
27 августа 2023
547 читали