12 подписчиков
Доброе утро, дорогие подписчики!
Все выходные нас будут радовать жаркие летние деньки!
Хотим поделиться с вами несколькими способами, как легче пережить жару:
Носите свободную одежду из натуральных тканей.
С 11 до 16 часов старайтесь оставаться в помещении или, по крайней мере, в тени.
В парке от жары можно укрыться в дубраве, в тени деревьев вокруг прудов или в нашем таинственном лабиринте.
Пейте воду, морсы, чай - холодный или горячий - на ваше усмотрение.
Не забывайте про головные уборы и зонтики.
Используйте солнцезащитные средства.
Лучше всего освежает не горячий и не холодный, а теплый душ.
Периодически протирайте руки и лицо влажным полотенцем.
Ешьте хурму, бананы и овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Помните, что физическая активность в жару создает для организма дополнительный стресс, поэтому больше отдыхайте
Берегите себя!
Около минуты
27 августа 2023