278,4 тыс подписчиков
Хотите быть счастливой парой? Запомните эти 10 советов
Порой мы смотрим на некоторые гармоничные пары и полагаем, что им просто повезло — все им дается легко! Но так ли это на самом деле или все же за статусом «счастливой пары» скрываются усилия со стороны двух человек? Психолог рассказала, какие действия можно предпринять для улучшения отношений.
Предлагаю вам провести эксперимент. Если вы находитесь в отношениях, то вместе с партнером напишите список действий, которые помогают вам чувствовать себя счастливыми в паре. Сделайте это по отдельности, а когда закончите, сравните полученные результаты. Проговорите, что у вас получилось. Узнали ли вы что-то новое или неожиданное друг о друге?
- что в отношениях важно вам, а что важно вашему партнеру;
- какие действия значимы для каждого из вас (какие действия партнера помогают вам чувствовать себя любимой/ любимым);
- каких действий вам (ему/ей) достаточно, а каких хочется добавить.
Я в свою очередь предлагаю вам список из 10 действий, которые могут помочь в создании и поддержании счастливых и здоровых отношений. Возможно, что-то из этого вы уже применяете, а что-то еще не пробовали. Не обязательно все подойдет именно вам или вашему партнеру. Поэтому выбирайте то, что отзывается именно вам, и сами определяйте регулярность этих действий.
1. Выделяйте время для вас двоих: проводите его так, как нравится вам обоим. В такие моменты ценится ментальное, эмоциональное присутствие, включенность и заинтересованность человеком напротив. Попробуйте понять, что он/она сейчас говорит и что чувствует.
2. Выделяйте время для себя. Это позволит вам восстановиться эмоционально и физически, переключить внимание на себя, свои желания и интересы. Когда мы чувствуем себя хорошо, то это помогает нам и в других сферах жизни.
3. Уделяйте время тактильному контакту. Он важен для отношений, особенно если вам или вашему партнеру он необходим, чтобы чувствовать себя любимым/любящим. Выделяйте время для объятий, прикосновений и поцелуев. Эти несколько минут в день дадут вам возможность почувствовать тепло и защиту в объятиях друг друга.
1 минута
27 августа 2023
203 читали