116,5 тыс подписчиков
Пожилым ладно досыпать днём, как детям
Именно так. Как у маленьких детей есть дневной сон, так и у пожилого человека должен быть.
С возрастом качество сна ухудшается. Человек спит плохо, прерывисто или же вовсе заснуть не может. Чтобы показатели сна улучшить, нужно не только гулять перед сном и теплое молоко с медом пить, но и стараться поспать несколько часов днём.
Долгожители обязательно много спят. Причем, делают это в свое удовольствие. Чем больше будете спать, тем дольше будетн жить.
Около минуты
27 августа 2023
8063 читали