2,09 млн подписчиков
🙋🏻♀️ Психолог объяснил, как помочь ребенку быстро влиться в учебный процесс после каникул
✔️ Заранее составьте расписание, установите четкий распорядок дня;
✔️ Выполняйте небольшие задания в определенное время каждый день. Например, самое время вспомнить темы из прошлого учебного года;
✔️ Начните вводить строгие правила сна и пробуждения. Убедитесь, что ваш ребенок не зависимо от возраста, спит достаточно: не менее 8 часов в день;
✔️ За несколько часов до сна следует исключить использование гаджетов и компьютера. Есть множество исследований, что свечение монитора препятствует выработке мелатонина (гормона сна), а значит, сон будет менее глубоким.
✔️ Не скупитесь на похвалы. Возобновление учебы — это стресс, который требует силы воли.
💬 Покажите ребенку, что вы знаете обо всех его трудностях и видите, как он их преодолевает. Поощряйте ребенка не только за успешное выполнение задач, но и за старание, за процесс, — уверяет психолог Ирина Полякова.
Около минуты
26 августа 2023
472 читали