51,4 тыс подписчиков
Диетолог рассказал о полезных свойствах газированной воды
Газированная вода считается полезной альтернативой сладким напиткам. Она содержит магний, калий, кальций и натрий, которые необходимы организму. Но этим ее польза для здоровья не ограничивается.
Как отмечает диетолог Синтия аль-Хадж, в газированной воде отсутствуют калории, поэтому она будет полезна людям, которые стремятся похудеть. Также этот напиток усиливает чувство сытости, поскольку помогает пище дольше задерживаться в желудке.
Употребление газированной воды положительно влияет на состояние желудка и работу пищеварительной системы. Она может облегчить симптомы расстройства желудка.
Еще жидкость, содержащая полезные минералы, способствует улучшению здоровья сердца и костей, снижению уровня плохого холестерина и предотвращает обезвоживание организма.
В этой связи газированную воду рассматривают в качестве альтернативы сладким напиткам. А для получения дополнительных витаминов и минералов в напиток можно добавлять некоторые полезные фрукты и овощи, сообщает Sayidaty.
Около минуты
26 августа 2023
232 читали