5794 подписчика
Управление Эмоциями: Наблюдение за Мыслями и Счастье
Иногда в твоей голове могут появиться подобные мысли:
"Какой же идиот, какие ужасные люди".
Вместо того чтобы реагировать на них, ты просто наблюдаешь за этими мыслями, как будто говоришь себе:
"Ого, вот она, эта часть моего мозга, которая считает, что люди ужасны".
Ты наблюдаешь за этим. Вот она, эта мысль. И затем она уходит.
Эта практика помогает сделать тебя гораздо более счастливым человеком.
Около минуты
26 августа 2023
135 читали