Мы пытаемся похудеть: Но не видим результата ни через неделю, ни через две. То же самое с изучением иностранного языка – невозможно начать бегло говорить «как носитель» ни через месяц, ни через два (даже при самых усиленных занятий). Возникает вопрос – как нам «заставить» себя продолжать худеть, учить язык, осваивать новую профессию или музыкальный инструмент и т.п.? Во-первых, нас должен вдохновлять конечный результат. Во-вторых, нам должен (хотя бы совсем чуть-чуть) нравиться сам процесс изменения/освоения. В-третьих, нам следует себя подбадривать добрым словом и «призами» за промежуточные результаты/этапы. В-четвертых, мы должны внести в свой повседневный график время, которое мы будем посвящать «процессу делания». В-пятых, перестать ругать себя за срывы и слишком длинные паузы/перерывы. Это поможет снизить уровень стресса и переключиться на что-либо приятное (несамоистязающее).