4897 подписчиков
Новая болезнь мозга у молодого поклоения
Недавно прочитал исследования, что все больше и больше случаев этой проблемы начинает всречаться у молодого поколения, примерно с 1987 года рождения и младше.
Эта проблема называется апноэ сна и я не просто так о ней пишу, читайте до конца.
Апноэ - это когда прямо во время сна у вас останавливается дыхание. Из-за этого во сне мы начинаем скрипеть зубами, ворочаетесь с боку на бок, дрыгаете ногами, разговариваете во сне или храпите. Мозг это делает, чтобы хоть как-то получать кислород
Но проблема не в этом, а в том, что из-за этого вы не можете попасть в глубокий сон и мозг не восстанавливается. Это несет десятки различных проблем, а конкретно для мозга начинает формироваться болезнь Альцгеймера, болезни сердца, диабет, СДВГ, плохое настроение, когнитивные расстройства обучения.
А это реально стремно.
Чтобы узнать, есть ли у вас эта проблема, можно скачать приложения для сна, которые это показывают. К примеру, если у вас вытянутое лицо, длинные нос, нет скул, кривые зубы, не симметричное лицо, то скорее всего у вас точно есть апноэ, потому что это результат неправильного дыхания. Но лучше все таки выявить это с помощью прилоежний
Сегодня нет четкого лекарства от апноэ, которое на раз-два избавило бы вас от него. Но я нашел подкасты доктора Зелкома, который рассказывает методы, как спать, чтобы избежать апноэ
Можно заклеить рот специальным скотчем на ночь, можно выбирать определенные позы головы для сна и т.д.
У меня самого эта проблема, сегодня ночью я попробовал и результат меня удивил. Я будто в первые в жизни выспался.
Сейчас хочу прослушать подкасты до конца и попробовать излечить эту проблему.
Ставьте 🔥️️️️️️, если у вас есть такая же проблема и хотели бы, чтобы я позже поделился с вами технологиями, когда изучу сам
1 минута
26 августа 2023
993 читали