13 подписчиков
Стабильность наше все!
если вы стали замечать у ребёнка:
с трудом засыпает (сон стал беспокойный, часто приходит среди ночи к вам или часто просится спать с вами, открылся энурез/энкопрез, снятся кошмары)
питание (кушает с трудом, отказывается от многообразия продуктов или только сладкое)
появились частые истерики, капризы
упала успеваемость в школе
Первое, чем вы можете помочь ребёнку - проанализировать его режим дня и сна! А заодно и свой 🙃
Ведь, если нет распорядка у родителей, откуда его могут взять дети?
Как должно быть?
Примерно одинаковое время для сна и пробуждения, а так же для питания тоже необходимо одинаковое время.
Когда у вас получится соблюдать распорядок дня в будние дни и выходные дни тоже его соблюдайте. Это поможет всей семье легче входить в новую рабочую неделю и понедельники станут не такими уж и невыносимыми.
Идеальное время для подготовки к отдыху и сну: с 21:00
Время для купания, чтения сказок, разговоров между родителем и ребёнком, обсуждения планов на следующий день.
Особенно если ребёнку поставлен, например, СДВГ или органическое нарушение ЦНС.
Питание
Ребёнок не способен усваивать новую информацию, если он голоден или только что покушал.
Необходима физическая нагрузка.
В учебных организациях установлен четкий график и место приема пиши. Чтобы не создавать лишние провокации для организма, узнайте какой распорядок питания в учреждении, которое посещают ваши дети и постарайтесь воссоздать его дома. Ведь большую часть времени ребёнок находится там.
Соблюдая два фундамента развития человека вы поможете ребёнку сформировать устойчивый и стабильный внутренний мир при том, что внешний мир вносит много страха, тревоги и непостоянства.
1 минута
26 августа 2023