35 подписчиков
Марафон активности! Для тех кто не может собраться, не может самодисциплинироваться и начать активный образ жизни! Для тех кто замечает, что он стал ленивым и ничего не хочет делать, но при этом понимает, что надо! Надо, но он не может!
Когда мы делаем что-то вместе - это что-то становится более лёгким и достижимым, ведь мы в кругу единомышленников!
.
Так вчера вечером, мы с подругой поняли, что мы обленились и с этим надо что-то делать, поговорили и договорились, что с сегодняшнего дня мы объявляем Марафон Активности!
.
Задания на марафон:
1. Установить себе время в которое вы будете просыпаться каждый день!
2. Начать день с физической активности!
3. Составить список дел(на день неделю, месяц).
4. Разбить дела по категориям - быстрые, средние и большие.
5. Отметить "горящие" дела, если успеваем делаем их в первую очередь, если нет, то значит уже и не надо.
6. Устраиваем информационную голодовку, несмотря тв, не читаем новости, не слушаем радио и т.д.
7. Заводим журнал успеха в котором каждый вечер будем записывать за что мы себя сегодня хвалим, что мы сделали, а что нет.
8. Говорим "нет" алкоголю, сигаретам, кофе, чаю - выбираем что-то одно.
.
Каждый день задан я будут прибавлять.
.
Каждый утро под видео, в комментариях выкладываем свой отчёт за предыдущий день.
.
Вечером будет задание на завтра!
.
Кто с нами? Поехали!
Марафон проходит здесь https://vk.com/akievamarina
1 минута
26 августа 2023