348 подписчиков
Я ЭТОГО НЕ ЗАСЛУЖИВАЮ!
У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Я НЕ ТАК ХОРОШ, КАК ОБО МНЕ ГОВОРЯТ...
Пусть мой канал и не связан с психологией, поговорить о синдроме самозванца я обязана. Кажется, каждый второй в сфере медиа страдает им. «Всё, чего я достигла — это случайность. Удачное стечение обстоятельств», «Повысить прайс? Нет, я этого не достоин» — такие фразы я слышу слишком часто. Многим хорошим специалистам именно неуверенность в себе и своих навыках мешает расти и начинать крупные проекты. С этим надо бороться!
Итак, для начала выявим проблему. Чек-лист на определение синдрома самозванца:
1. Ты часто сравниваешь себя с другими, а также считаешь, что чтобы достичь чего-то, надо быть особенным, самым лучшим в своей сфере.
2. Ты постоянно требуешь от себя невероятных достижений, не учитывая обстоятельства. Другие же и в худших условиях справлялись!
3. Ты не принимаешь свои достижения, считаешь, что они случайны, тебе повезло и это не твоя заслуга.
4. И похвалу ты тоже не принимаешь. Думаешь, что тебя хвалят, чтобы подбодрить, не обидеть или из жалости.
5. Ошибка = катастрофа. После неудачи ты уверен(а), что на этом твой путь окончен и лучше дальше не продолжать.
6. Ты считаешь, что твой «профессионализм» — это лишь обман окружающих, и твою неумелость скоро разоблачат.
Небольшие сомнения в себе — это нормально, а вот возведение проблем в абсолют — плохая крайность, которая будет мешать по жизни. Если ты постоянно зациклен на мыслях окружающих на тебе, своей «фальшивости», то необходима помощь специалиста. Но помни, что ты и сам должен работать над собой. Попробуй:
• получить обратную связь от людей, которым ты доверяешь в профессиональном плане;
• трезво оценить свои навыки, опыт и достижения.
Сегодня я верю в себя и свои навыки. Я знаю, что мне предстоит ещё многое изучить, но точно понимаю, что уже обладаю ценными знаниями. Ошибки — это нормально, достижения — не случайны.
Надеюсь, и ты на своём профессиональном пути не погрузишься в сомнения в себе.
Меня зовут Медиа Хаб, и это моя история, которую мы создаём вместе!
1 минута
26 августа 2023