51,8 тыс подписчиков
Диетологи назвали фрукты, которые помогают похудеть
Специалисты утверждают, что результат не заставит себя долго ждать.
Эксперты объяснили, что в структуре фруктов содержатся естественные сахара, способные помогать потере веса благодаря присутствию пищевой клетчатки. Соблюдение правильного режима питья и включение большего количества фруктов в рацион позволит избавиться от лишних килограммов, как сообщает ETNT.
Таким образом, потребление бананов, грейпфрутов и ананаса может содействовать процессу снижения веса. Ананас содержит фермент бромелайн, который способствует более эффективному перевариванию белков в организме, а пищевая клетчатка обеспечивает долгое насыщение.
Кроме того, авокадо содержит полезные жиры, которые насыщают организм, не способствуя набору веса, а груша является источником пищевой клетчатки. Яблоко помогает укреплению костной ткани, обеспечивает организм витаминами и способствует снижению уровня холестерина.
Около минуты
26 августа 2023
190 читали