3119 подписчиков
ЭНЕРГИЯ ВАЖНЕЕ КРАСИВОЙ ОСАНКИ
⠀
Самый драгоценный ресурс — это энергия, а не время.
⠀
Число часов в сутках неизменно, но количество и качество доступной нам энергии зависит от нас.
⠀
Именно энергия прежде всего влияет на впечатление о нас, а не королевская осанка.
⠀
➖Без энергии весь наш образ, походка, позы, жесты и мимика теряют привлекательность и уверенность.
➖Без энергии нам не хочется лишний раз проявляться.
➖Без энергии мы не способны на креативные решения и продуктивную работу.
➖Без энергии снижается качество нашей коммуникации.
⠀⠀
Чтобы поддерживать мощный ритм своей жизни, мы должны научиться тратить и возобновлять энергию ритмично — поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.
⠀
Последние два месяца были очень напряженными для меня с точки зрения работы: очень плотный график съемок обновленного курса «Кинетический интеллект», запуск его продаж, регулярные 3-5 часовые зумы с участниками наших программ и много творческой работы.
⠀
Такой насыщенный режим я прошел именно благодаря тому, что позволял себе каждый день хотя бы 1,5-2 часа тотального переключения на отдых.
⠀
И сейчас я уже 4-й день в тотальном расслаблении на семейном отдыхе в Дубае, где первые 3 дня вообще не заходил в рабочие чаты и в сторис.
⠀
От себя рекомендую следующий рецепт качественного отдыха, восстановления и накопления энергии:
1️⃣Смена обстановки
2️⃣Контакт с природой
3️⃣Полное отключение от рабочих задач и соц.сетей
4️⃣Переключение внимания в тело (физ.активность, СПА, медитации)
5️⃣Сбалансированное питание и режим сна
⠀
🔥 Все эти факторы мы, кстати, учли при создании программы нашего тренинг-ретрита «Кинетический интеллект». Только вдобавок ко всему этому идет еще и живой тренинг «Кинетический интеллект» с персональным вниманием к каждому участнику и окружение из очень интересных людей ⤵️
▶️ Предлагаю упражнение: поделитесь в комментариях своим списком простых и доступных действий, которые наполняют вас энергией.
1 минута
25 августа 2023
191 читали