127 подписчиков
ТОП приложений для здорового образа жизни
У Вас такой темп жизни, что Вы ничего не успеваете, но очень хотите вести хотя-бы минимум зож-привычек?
Если да, то хотим обрадовать - к нам на помощь пришли мобильные приложения.
Обязательно сохраняйте пост, чтобы не потерять!
« Watertime»
⠀
Никому не секрет, что взрослому человеку в среднем необходимо 1,5-2 литра воды в день.
Но по статистике люди в день пьют примерно 0,5 л воды, а ведь ежедневное потребление воды помогает ускорить обмен веществ и сбросить лишние килограммы.
Это приложение для android и ios поможет подсчитать, сколько воды в день вы выпиваете, также программа будет регулярно напоминать Вам о необходимости восполнить водный баланс организма, пока не будет достигнута запланированная водная цель. Также в программе можно добавлять все остальные напитки и отслеживать как они влияют на организм.
«Разумный сахар»
⠀
В описании приложения написано, что по статистике человек может съесть 15 столовых ложек сахара в день и даже не знать об этом.
Чтобы избежать таких цифр данное приложение следит, сколько вы употребили сахара вместе со всеми напитками,
соусами и другими продуктами, ведь даже в соках есть сахар, а Вы думаете, что он полезней, чем другие газировки. Установите приложение и следите за своим рационом!
« FAT SECRET »
⠀
Это дневник питания, благодаря которому можно легко подсчитывать КБЖУ. В программе уже есть все продукты, также есть поиск по блюдам и маркам. Очень удобное приложение не только для похудения, но и для отслеживания и корректировки своего рациона.
«SLEEPCYCLE»
⠀
Просыпаться во время фазы глубокого сна — опасно для здоровья.
Но как узнать, в какой фазе Вы окажетесь в 8:30 утра?
Для этого есть «умный» будильник sleep cycle alarm clock. Приложение анализирует данные акселерометра в айфоне и понимает, в какой фазе сна Вы находитесь. Если Вы установите будильник на 8:30, приложение разбудит вас в промежутке с 08:15 до 8:45.
Также приложение сохраняет данные о вашем сне, и Вы можете их проанализировать.
Например, понять, что после тренировки во вторник спали отлично, а в среду — ужасно, потому что выпили вечером кофе с друзьями.
Наш сайт: ionika-dent.ru
1 минута
27 августа 2023