Перетренированность возникает тогда, когда ваше тело подвергается большему количеству тренировок или стресса, чем оно может выдержать и быстро восстановиться. Если это происходило в течение небольшого времени, то пара дней отдыха решит проблему. Но если вы хронически перетренировались и недостаточно отдыхали, может возникнуть синдром перетренированности, который является гораздо более серьезным заболеванием, для восстановления после которого могут потребоваться месяцы. Хотя вы стараетесь не думать об этом, перетренировка - это реальное явление, и оно встречается чаще, чем вы думаете. И когда это...