60,6 тыс подписчиков
Ростовчанам посоветовали есть осенью яблоки и томаты
Сохранить иммунитет в холодное время года, по словам врача-диетолога Елены Соломатиной, помогают фрукты и овощи. Осенью отлично подойдут даже консервированные овощи и ягоды. В таком виде продукты также сохраняют свои полезные свойства. В первую очередь речь идет о томатах, чернике, малине и сушеных яблоках.
А еще с наступлением осени необходимо постепенно добавлять в рацион теплые овощные супы с брокколи или из кабачков. Также нужно увеличить количество потребляемого мяса и жирной рыбы.
Около минуты
25 августа 2023