34 подписчика
Почему стоит вставать рано? ❤️
Префронтальная кора нашего мозга — это наш защитник от стресса и тревоги.
🍃 Если вокруг тебя постоянно есть раздражители, она включается и помогает нам успокоиться. Но когда ты встаёшь до рассвета, находишься в тишине и одиночестве, никаких раздражителей нет! Кора ставит свою работу на паузу и вырабатывает дофамин.
🌿 Получается, что рано утром измученный стрессами мозг отдыхает и наслаждается тишиной. И когда это происходит, ты заряжаешься энергией и хорошим настроением, которые сделают день продуктивным.
Около минуты
25 августа 2023