15 подписчиков
Почему важно слышать своё тело? Часть 2
Сейчас я открыл для себя на много больше ощущений.
1. Наше тело чувствует еду. Мы пробуем еду на вкус - это ощущение вкуса во рту. Но еще нам тело говорит, нравится еда или нет. Тело подает сигналы, когда мы переели, мы чувствуем тяжесть в животе. Съели молочку или глютен, и у кого непереносимость этих продуктов тело скажет, что ему неприятно, оно это не усваивает.
Неприятные ощущения - это сигнал о том, что «не корми меня такой едой, мне тяжело».
От неприятных ощущений мы теряем фокус на главные цели, нам хочется спать или погасить боль, и мы перестаем думать о важных задачах, ведущих к нашим мечтам!
2. Тело чувствует. Оно тесно взаимодействует с нашей психикой. Чувства страха, вины, обиды, злости, тревожности, ярости, благодарности , любви, все чувства мы чувствуем телом.
Именно чувства управляют нашими мыслями. Мы сами не можем управлять своими мыслями, а чувствами можем научиться управлять.
Мои ученики все это умеют делать.
Научиться чувствовать чувства в теле даст возможность познакомиться с собой, узнать свои привычки. Для чего это знать? До того, чтобы выходить на новые уровни сознания и делать новые действия, которые создают новые результаты.
Чувства защищают нас от опасностей, которые были раньше в нашей жизни. Чтобы не вляпаться в эту опасность второй раз, они уводят тело мыслями.
Например: всё, что нам не нравится или мы не любим, это связано с нашими чувствами в прошлом.
(Пишите в комментариях, что вам не нравится, и мы найдем причину)
3. В теле есть мышцы. Они нам нужны для нашей повседневности. По мне наша задача появления в этом мире - быть счастливыми и богатыми. Нам нужна энергия каждый день, чтобы двигаться к своим желаниям. Сильное тело больше расстояние может пройти , больше задач решить, не чувствовать усталость. Это важно, когда ты предприниматель.
Я тело поддерживаю бегом. Для меня две главные мышцы - это сердце и мозг. И бег - прекрасное занятие поддерживать в тонусе и то, и другое.
Я не всегда бегаю, 8 лет назад я весил 110 кг и мне было трудно шнурки завязать. Сейчас я бегаю 6 дней в неделю по часу. Побежал 8 марафонов и 2 IRONMAN 226 км. Держать тело в спортивном состоянии - это меньше болеть, организм готов прожить до 120 лет.
Тело чувствует прикосновения, тепло, холод, одежду - всё, что прилегает к нему. Тело всегда подскажет, что ему приятно, а что нет. Ощущать тело - это навык, после которого ваша жизнь изменится на 360 градусов.
Жить ощущениями - значит чувствовать каждый день прекрасные ощущения от работы, отношений, яркости жизни , от общения с детьми.
2 минуты
24 августа 2023