4785 подписчиков
Стыдно! Много стыда сегодня в вашей жизни?
Иногда стыд - это тяжелый след из прошлого. Давайте на примере расскажу и покажу ⤵️
Олесе было 13 лет, она шла домой из школы, чем ближе был ее дом, тем сильнее она напрягалась. Раз в месяц ее отец напивался, это было ужасно, он буянил, спал на улице у дома, ломал мебель и вещи. Олеся чувствовала, что в ближайшие дни снова повторится этот ужас. Опять.
Страх от агрессии отца давил в дни его попоек, в остальные дни она сгорала от стыда, от взгляда соседей, от дразнящих одноклассников за пьяницу отца, от того, что их семья ненормальная, от того, что мать никак не защитит их семью от такого папаши.
Через 5 лет отец умер. С его смертью ушел страх, что он опять устроит три дня кошмара.
Но остался стыд. Потому что люди помнили, люди не давали забыть, на поминках люди говорили Олесе, что теперь этот черт не будет их мучить, так Олеся поняла, что для многих людей из ее окружения она навсегда «дочь того алкаша». Так с ней остался стыд.
Прошло еще 7 лет. Олеся уехала в город побольше, снимает квартиру, строит карьеру. О том, что она дочь алкоголика, знает только одна ее подруга из ее круга, и то только потому, что Олеся сама ей об этом рассказала.
Сейчас ей безопасно и комфортно в ее окружении. Но стыд никуда не делся. Стыд за столько важных лет, пока формировалась ее личность, въелся в ее разум настолько, что стал частью ее.
И теперь Олеся не отличает, когда чувствовать стыд адекватно и нормально, а когда это еще тот стыд, из детства, который сейчас поднимает голову, потому что он в этой психике давний житель.
Ее стыд терроризировал ее вечерами «надо было ответить иначе», «надо было поступить по другому», «как можно Быть такой дурой» и тп. вечная внутренняя неловкость, паника перед мужиками «а вдруг я недостаточно хороша для них», вечное «это правильно» и «это не правильно» чтоб не ошибиться и не чувствовать стыд опять, короче, стыд давил всю радость жить.
Спасибо школе психологии. На семестре про эмоции Олеся поняла, что ее стыд уже неуместен и не нужен и пора его перерастать, увидела как перерасти. На зимнем семестре Олеся разбиралась с обидами к родителям, весной и летом училась здоровым отношениям с собой и с другими.
Давящий стыд ушел.
А с каким своим давящим состоянием или чувством хотели бы попрощаться вы?
Ваш шанс здесь 👇
.
1 минута
24 августа 2023