278,5 тыс подписчиков
Что такое «цифровая деменция» и как ей противостоять: 3 совета
В век технологий даже деменция может быть цифровой. Что скрывается за этим понятием? И каким образом мы можем позаботиться о себе? Рассказывает эксперт по развитию памяти и возможностей мозга.
Попробуйте сравнить — сколько телефонных номеров вы помнили в детстве и сколько помните сейчас? Скорее всего, на второй вопрос вы ответите — «немного», поскольку в наши дни в этом попросту нет необходимости.
Коуч по развитию памяти и возможностей мозга Джим Квик, автор бестселлера «Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрей», утверждает, что, излишне полагаясь на электронику, мы перестаем тренировать свой мозг и память и рискуем подвергнуться «цифровой деменции».
ЧТО ТАКОЕ «ЦИФРОВАЯ ДЕМЕНЦИЯ»
«Я опасаюсь, что наши умные устройства (в первую очередь смартфоны), к сожалению, приводят многих из нас к постепенной умственной деградации. Они служат нам внешним источником памяти, избавляя нас от необходимости задействовать и тренировать нашу собственную память», — утверждает Квик.
Возьмем тот же пример с телефонными номерами. Нам действительно больше не нужно их запоминать — все контакты хранятся в памяти смартфона. Но из-за этого мы во многом становимся зависимы от наших устройств. «Представьте себе: вы каждый день общаетесь с человеком — созваниваетесь и переписываетесь в мессенджерах. Но если телефон разряжен или остался дома, вы даже не будете знать, как с ним связаться! Когда смартфона нет под рукой, вы оказываетесь беспомощны!» — говорит Квик.
1 минута
24 августа 2023
1197 читали