15 подписчиков
Потом я поехал в Челябинск на предсезонку - колено уже было совсем не в состоянии. А мрт показывало сильное воспаление, что нужно прям лежать и не ходить. Но как я мог не работать на сборах… конечно, каждый день по 2 тренировки✅
Спасибо докторам системы, кто меня тейпировали, делали компрессы, я начал раскатываться, вся передняя поверхность каменная, а амплитуды сгибания колена совсем исчезла. В итоге кое-как удалось перевести динамику в положительное направление и колено пошло на восстановление.
На предсезонке уже задействовали игроков в защите, начали раскрывать разные сценарии под плейбук, поэтому колено удалось разгрузить от интенсивности (не считая тренировок на бетоне, такое тоже было)
Около минуты
24 августа 2023