18,8 тыс подписчиков
"На работе я умираю от скуки". Почему это опасно?
Новый тренд: на смену "офисному выгоранию" приходит "синдром хронической скуки". Если вам скучно только изредка, на совещаниях — это норма. Но если все трудовые будни становятся унылыми и серыми, а апатия не уходит — это тревожный звоночек.
Симптомы хронической скуки
- снижение качества работы;
- слабый интерес к происходящему;
- отсутствие инициативы;
-постоянное ощущение бессмысленности.
Я готов скучать, лишь бы платили
Не все так безоблачно. Хроническая скука может не только привести к депрессии, но и ухудшить здоровье, снизить активность, приблизить смерть — чаще всего от сердечно-сосудистых заболеваний, считают ученые. Так что вернуть интерес к работе надо, хотя бы для улучшения самочувствия.
И как это сделать?
- разнообразить рабочие задачи, подключаться к интересным проектам;
- придумать небольшие вознаграждений за выполнение скучных задач, но только не едой — так могут возникнуть пищевые расстройства, предупреждают психологи;
- хотя бы раз в день делать что-то новое и непривычное даже в мелочах;
- если сильная апатия длится больше двух недель, и вы не справляетесь — пора навестить психолога.
Подписывайтесь на Дзен IF, мы регулярно будем вас радовать интересными и полезными материалами.
1 минута
23 августа 2023
123 читали