каждый раз когда вы занимаюсь физическими упражнениями до изнеможения и останавливайтесь на этом - «больше не тренируюсь» в этот день вы категоризируются свое отношение к тренировкам и получается так, что у вас складывается ассоциация с тренировками, что это сложно и плохо