☔️🍎 💅😻😈🦔🏔️🪟 💅🦔
😈☀️🙋♀️💤🎂🙋♀️☀️😩
Вопросы поиска самого себя часто связаны с травмами, перенесенными в раннем детстве, они затрагивают такие глубинные места нашей души, которые отвечают на вопросы "кто я", "чего я хочу", "где мое место в мире" и т.д.
Состояние потерянности, сложности выбора, сложности понимания, что для меня хорошо, а что плохо...
Как мы теряемся?
Сталкиваясь с чем-то непереносимым, мы отщепляем часть себя, чтобы выжить. Там слишком больно и страшно. Там смертельный ужас. Это травмы, где "я один, а мамы нет", или "мама делает со мной что-то страшное", или больницы, врачи, реанимации, или мама в депрессии и совсем не реагирует на малыша. Очень много историй, которые могут ранить нас в самом начале нашего пути.
Когда что-то происходит слишком рано, большая часть нас может остаться там, в этой травме. Мы можем ощущать свою неприкаянность, потерянность, отстраненность. Как будто что-то по дороге взросления потерялось и не дошло. Мы можем чувствовать свою инаковость и наблюдать за своей жизнью немного со стороны. Как будто мы здесь, но на глубинном уровне "мы не присутствуем".
Знание о том, что для меня хорошо, а что плохо происходит из глубинного контакта с самим собой и своими чувствами. Но, пережив раннюю травму, контакт с чувствами разорван, они ушли в тень и остаются там, потому что это слишком "больно".
Но работа поля так устроена, что оно все время стремится вернуть утраченное, повторяя сюжет травмы. И периодически мы можем чувствовать как нас затапливает щемящей болью. Иногда боль совсем не сопоставима с ситуацией. Так расставание может быть "смерти подобно", чувство брошенности и ненужности может возникать там, где, казалось бы, ему нет места и т.д.
С такими сложными ситуациями оптимально работать с помогающими практиками: расстановки, психотерапия, гипноз и т.д.
Перечислю здесь несложные методы самопомощи:
❤️Начинать можно с малого.
Когда ешь, задавайся вопросом: вкусно мне или нет? И замечай, если не вкусно, что ты делаешь дальше?
Тело не врет, чувства не врут. Важно начать замечать себя и чувствовать себя.
❤️Мы все умеем игнорировать, не обращать внимание, отвлекаться и т.д. Мы привыкли проскакивать важные чувства. Если у нас нет чувств, тогда нет энергии для изменений.
Отсутствие чувств говорит о том, что нарушена связь с ними на:
Физическом или
эмоциональном или
духовном уровне
И если не забивать чувства бесконечной пустой деятельностью, а заметить их и дать им место, то жизнь начнет меняться.
❤️Важно научиться давать всем своим чувствам место. Нет ни одного плохого чувства. У всего есть свой смысл. Если мы себе запрещаем грустить, горевать, печалиться, то внутри нас не растет опора на Себя.
Худший способ справляться с агрессией, злостью, ненавистью - это отрицать их в Себе. Целебным является само осознание "я ненавижу", "я злюсь", "меня все раздражает". От этого может стать грустно. Но и все. Зато эти чувства больше не руководят вашим поведением.
А вы дружите со своими чувствами😀
2 минуты
23 августа 2023