Про неочевидное предательство себя
Предательство себя начинается с мыслей:
"А как я буду выглядеть в глазах других?
А что обо мне подумают, если я...?
А вдруг я не справлюсь?
А вдруг мне ответят "нет"?"
Да, нас так во многом воспитывали, прививая чувства вины и стыда.
Но такое мышление со временем делает человека заложником собственных комплексов и куклой в руках манипуляторов [особенно, когда мы уже взрослые]
Предательство себя — это не говорить правду самому себе, скрывая страдания, не выполнять свои обещания перед собой и проживать не свою жизнь…
Это такой сценарий жизни, в котором человек:
🔻 жертвует своими желаниями ради других или из-за страхов
🔻 терпит негативное отношение к себе и не уходит
🔻 чаще делает как надо, а не как хочется
🔻 отказывается от отдыха, когда он нужен
🔻 жертвует собой в семье
🔻 считает, что быть участником жизни другого важнее, чем своей
🔻 испытывает зависть к чужим результатам, а потом обесценивает их
🔻 и конечно, хорошая девочка или мальчик, которые как чип и дейл спешат на помощь
и т.д.
⚡️⚡️⚡️ Предательство себя = отвернуться от своей жизни = отказаться от своей силы.
Подобное предательство гораздо страшнее того, что мы можем получить со стороны даже близких людей. Почему так?
— так как правило предательство себя действует регулярно и продолжительное время и входит в привычки — привычку себя травить каждый день.
Привычка = сценарий, по которому я живу и бонусом втягиваю еще и других.
Т.к. на внутреннем уровне есть убеждение, что с тобой так можно, а мы знаем, что мир относится к нам так, как мы сами к себе — значит и все вокруг будут бессознательно предавать тебя [по мелочам точно]
Важно помнить — нельзя ожидать от других, что они в первую очередь будут делать что-то необходимое для тебя, а не для себя! А кто тогда будет делать для тебя?! [смекаешь?]
_______
❌ Логичным следствием предательства себя — эмоциональное выгорание. Апатия.
Но самое страшное [на мой взгляд] — чувство вины перед собой, стыд перед другими, что я мог что-то сделать, но так и не сделал. Итог — чувство ничтожности, бессилие.
[из этого тоже есть выход, но это другая история и пост…]
Что делать, чтобы выйти из сценария предательства себя:
➖ безусловно принять свои слабости и то положение дел, что есть сейчас
➖ научиться говорить “нет” там, где вы не хотите
➖ уйти оттуда, где плохо
➖ перестать обвинять всех вокруг [а потом и себя]
➖ растить внутреннюю опору в себе
➖ прийти на сессию к коучу, чтобы понять что с вами происходит сейчас на самом деле и понять, где вы себе врете
И на заметку:
Принять — не равно смириться.
Принять — позволить этому быть, как тому, что я выбрал, уйти если выбор не устраивает.
Смириться — сопротивляться и раздражаться, но не уходить и терпеть.
#психоанализ #принятие
2 минуты
23 августа 2023