Польза грецкого ореха 😊
Грецкий — единственный орех, являющийся надежным источником омега-3 жирных кислот ALA. Этот полезный жир может помочь в борьбе с окислительным стрессом и воспалением — двумя факторами снижения когнитивных функций.
От 30 до 60 гр грецких орехов ежедневно обеспечат тебя запасом ALA. Это особенно важно в случае предрасположенности к заболеваниям, влияющим на мышление и память.
Около минуты
23 августа 2023