87 подписчиков
«СНАЧАЛА МАСКУ НА СЕБЯ». КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТО НЕПРОСТОЕ ВРЕМЯ?
⠀
– Не спорьте, не осуждайте, не конфликтуйте
⠀
Да, от «прилетающих» вам сообщений или высказываний других людей в постах и сторис может очень сильно «бомбить». Просто заблокируйте, пролистайте, промолчите… 🙏🏻 Негатива и так сейчас вокруг предостаточно. Людям сейчас как никогда необходима поддержка и сочувствие – но нужна сила и, наверно, в какой-то степени мудрость, чтобы ответить на злость, нападки и негатив именно этим.
⠀
Все мы разные, и у каждого есть своя позиция и сложившееся мнение. Кто-то не хочет вникать в происходящее совсем, а кто-то, наоборот, принимает все это очень близко к сердцу 💔 Если вы, например, относитесь к числу первых, то не обесценивайте чувства тех, кто относится ко вторым. Особенно, если это ваши близкие – мама, папа, подруга, партнёр. Вам не обязательно с ними соглашаться, но и продолжать делать вид, что всё по-прежнему и ничего не происходит – значит сделать больно своим безразличием.
⠀
– Минимизируйте чтение и просмотр новостей
⠀
Отпишитесь от всех новостных пабликов и Телеграм-каналов. В идеале, оставьте один источник. Например, @meduzapro – там публикуются все важные факты за прошедший день.
⠀
– Продолжайте жить
⠀
И, что самое главное, не стыдитесь этого. Вспомните историю: даже в военное время люди продолжали работать, любить, ходить в театры, рожать детей, жениться. И это нормально. Так что и нам, к сожалению, необходимо тоже приспосабливаться к этой новой реальности. Наши повседневные дела, семья, спорт, любимая работа – это те самые точки опоры, которые помогают нам не сойти с ума и найти силы жить дальше.
⠀
Многие, я думаю, сейчас задаются вопросом: как же можно продолжать работать в это время? Только подумайте: для кого-то ваш блог/студия/кафе/магазин – это островок стабильности и спокойствия. Место (не важно, онлайн или офлайн), где он может отвлечься, расслабиться и хотя бы какое-то время не думать о происходящем.
⠀
А ещё, что немаловажно, ваша работа и ваше дело – это то, что кормит вас и других людей (если у вас есть сотрудники). Платежи и постоянные расходы никто не отменял 💸
⠀
– Делайте то, что вас «заземляет» и успокаивает
⠀
Прогулки, свежий воздух, уборка дома, добрый фильм, хэндмейд…. Всё, что угодно. Выпейте вечером травяного чая и примите ванну с солью, содой или магнием – это лучше, чем часами мониторить новости.
⠀
– Если сильно накрывает, обратитесь за помощью к психологу
⠀
Многие психологи «включились» в сложившуюся ситуацию и дают консультации за посильную сумму (донейшн). Как, например, @vesennyaya_anna. Срочную психологическую помощь всем, кто в ней нуждается из-за последних событий в мире, готовы оказать и психологи, проходившие обучение у Ольги Берг. Для получения консультации необходимо заполнить анкету, ссылку я добавлю.
⠀
– Лишний раз не накручивайте себя по поводу финансов
⠀
Что же делать с накоплениями, будет ли дефолт, как платить по кредитам, «а сколько там уже стоит доллар?» – вопросы, которые мучают сейчас многих. Подпишитесь на нескольких экспертов по финансам – чтобы лишний раз не нагнетать, но и в то же время держать руку на пульсе. Например, я доверяю @devushka.s.dengami, книгу которой я уже однажды вам советовала, и блогам @lana.invest, @kolokolova и @shergina.victoria. Пока есть возможность – добавляйте их в Телеграм.
⠀
Делитесь, как переживаете это сложное время вы? Буду рада любым советам👇🏻
2 минуты
23 августа 2023