12,1 тыс подписчиков
Прогулки – отличный способ добавить физической активности в свою повседневную жизнь.
Однако не стоит задавать слишком быстрый темп!
Доказано, что медленная ходьба гораздо эффективнее снижает уровень кортизола, чем быстрая и интенсивная.
Около минуты
23 августа 2023