67 подписчиков
Что выдаёт в вас вашу низкую самооценку?
1. Вы испытываете зависть. Не вдохновение, не мотивацию, а именно гнетущее чувство, при котором вам хочется не «чтобы у меня стало лучше», а «чтобы у неё стало хуже» или в голове возникают вопросы из разряда: «Почему ей все, а мне ничего?»
2. Вы излишне озабочены мнением о вас. Постоянно переживаете, что о вас подумают, спрашиваете совета и опираетесь на него даже при простейшем выборе, например, при выборе блюда в ресторане или наряда на вечер.
3. Вы не умеете принимать комплименты. На любые приятные слова вы говорите что-то вроде: «Да ничего особенного!», «Это мое старое платье, и вообще я сегодня не выспалась».
4. Вы боитесь заявлять о своих желаниях, чтобы вас не приняли за эгоистку. Стараетесь услужить, быть для всех хорошей.
5. Получая подарок, вы испытываете не радость, а ощущение, что теперь вы должны этому человеку.
6. Вы боитесь выделяться: выбираете одежду «как у всех», неброский макияж, скромные аксессуары, возможно, кутаетесь в over-size. Или напротив, боитесь показаться без плотного макияжа и нарядной одежды где бы то ни было, скрывая свои «недостатки».
7. Не принимаете свою внешность. В соцсетях вы боитесь появиться без маски, фото выкладываете только с обработкой.
8. Вас пугают трудности и отказы, поэтому вы выбираете путь бездействия.
9. Вы слишком критичны к себе: постоянно сравниваете себя с окружающими не в лучшую сторону; не радуетесь своим успехам, а думаете, как можно было сделать ещё лучше.
10. В компании вы чувствуете себя лишней, испытываете дискомфорт, боитесь показаться смешной или навязчивой.
11. Вы не умеете говорить «нет», отвеваете положительно на просьбы, которые порой идут вразрез с вашими принципами или планами.
12. Вы настороженны по отношению к миру, считаете, что вас неминуемо ожидает предательство, поэтому боитесь открыто говорить о своих чувствах.
13. Критика выбивает вас из колеи, так как вы сами уверены, что с вами что-то не так.
14. Вы находитесь в деструктивных отношениях или раз за разом оказываетесь в отношениях с людьми, которые ведут себя с вами недостойно.
15. Вы не верите в свой вклад в успех, списывая ваши заслуги на обычное везение.
Из не самых очевидных, на первый взгляд, признаков низкой самооценки я могу выделить несколько симптомов:
1. Вы выбираете последние места в конференц-залах или на концертах, садитесь за самый дальний столик в кафе, так как тяготитесь излишнего внимания.
2. Вы страдаете от шопоголизма, зачастую выбирая очень дешёвые вещи - так вы компенсируете недостаток любви и заполняете внутреннюю пустоту.
3. В людных местах и компаниях вы прячетесь в телефон, опасаясь встретиться взглядом с кем-то из присутствующих, боясь выглядеть глупо, если будете просто рассматривать окружающую обстановку.
4. Вы непроизвольно наносите себе самоповреждения: обкусываете или обрываете кожу вокруг ногтей, кусаете губы, щёлкаете пальцами. Невроз напрямую может быть связан с низкой самооценкой.
Избавиться от низкой самооценки можно самостоятельно, подмечая негативные черты своей личности и сознательно меняя свои установки. Если начать улыбаться искусственно, то спустя какое-то время вы почувствуете желание начать улыбаться искренне и ваше настроение в целом улучшится. То же самое и с излечением от заниженной самооценки. Начните жить, представляя, что вы человек, который очень любит себя. Как бы он это проявлял? Что бы делал для себя? Как бы вёл себя с окружающими. По прошествии времени это поведение войдёт в привычку и вы начнёте испытывать искреннюю любовь к себе.
Всегда ваша G🖤
2 минуты
23 августа 2023