343 подписчика
Разучился быстро ходить!
Были 2 восстановительные тренировки на пульсе до 125.Бег трусцой на 5км и быстрая ходьба на 3км.
В последнее время слишком увлëкся 🏃♂️Зациклен на беге.
И совершенно забыл про быструю🚶♂️
В итоге дисбаланс. В беговые мышцы налил много митохондрий, а в мышцах для ходьбы их меньше.
Забыл и о силовых тренировках ГМВ и ОМВ верхней части тела.
В результате худею и сливаю мышцы. Талия с жиром почти не уменьшается.Подьëм переворотом не могу сделать.
Около минуты
22 августа 2023