85 подписчиков
Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
Зигмунд Фрейд
В силу некоторых обстоятельств люди иногда вынуждены подавлять эмоции. Ведь, например, при начальнике не начнёшь метать стулья в стену и истерить, ругаясь отборным матом? В таких случаях рекомендуется вести дневник эмоции, тезисно записывать свои ощущения и устраивать "плакательный" день. Или устроить тренировку, выпустив всю агрессию. Или выехать в поле, прокричаться. У каждого свои инструменты. Главное — проживать эмоции, освобождать энергию, а не копить.
Для практика очень важно быть в гармонии с собой. Иначе работы будут проходить коряво, накладывая собственные эмоции, которые будут искажать пространство.
#размышления
Около минуты
22 августа 2023