232 подписчика
3 причины, почему вы не высыпаетесь
✅ Вы сидите в телефоне перед сном
Свет от экрана, мелькание ленты, целый спектр эмоций от просмотра роликов… Все это раздражает мозг, настраивает вас на более энергичный лад и в то же время утомляет.
✅ Вам мешает свет
Помешать сну может даже соседское окно, где внезапно зажгли лампочку, фонарь или просто рассвет в то время, когда по графику вам еще рано вставать. Помогут хорошие блэкаут-шторы или плотные занавески!
✅ У вас неправильное положение тела
Если с прошлыми двумя причинами справиться проще, то здесь уже сложнее. Положение тела может стать неправильным из-за неудобного матраса, очень высокой подушки или слишком теплого одеяла.
Что делать в таком случае? Подберите себе качественные принадлежности для сна. Например, ортопедическую подушку или матрас из пены с эффектом памяти.
Переходите по ссылке, чтобы прочитать подробнее о моделях в каталоге, приобрести их или узнать, где находится салон!
Около минуты
22 августа 2023