Найти тему

Вы знали, что усвоение питательных веществ начинается с ротовой полости? 

Поэтому медленное пережевывание  очень важно. 
Запускается от вида  и обоняния пищи выделение всех пищеварительной соков 
Поэтому едим красиво и неспеша. 

Сегодня о железе.  Его дефицит у 80% населения! При нормальном гемоглобине я вижу у своих пациентов снижение содержания этого микроэлемента в организме   Поэтому не обольщайтесь, глядя на хороший общий анализ крови. 
Можно грызть гвозди, но железодефицит мы не устраним таким путем. 
Очень важно достаточное количество соляной кислоты в желудке - для этого едим, смакуя пищу. Если принимаем препараты железа - нужно позаботиться о функции желудка! 
Всасывания железа происходят в тонком кишечнике благодаря нашей полезной микробиоте. Если там её мало, её место занимают грибы или даже паразиты. И они будут размножаться на фоне приема препаратов железа. Поэтому вначале  понимаем кто живёт внутри нас, устраняем пришельцев, а потом принимаем железо. Бывали запоры на фоне приема железо содержащих препаратов? Думайте, кого Вы ими кормили. 
И  ещё обязательно необходимы для усвоения железа другие компоненты, список которых на ромашке в ролике, дублирую а историях❤️. 
Интересно продолжить о важности железа в кардиологии? 
1 минута