109,4 тыс подписчиков
Боремся со шлаками и авитаминозом: рецепт смузи-боула с эффектом детокса
Правильное питание — самый эффективный способ справиться с февральским авитаминозом. А самый простой способ приобщиться к нему - регулярно употреблять «зеленые» витаминные коктейли, которые восполнят недостаток микроэлементов и очистят организм от токсинов благодаря клетчатке. Шеф-повар Touch of Matcha Егор Рудольский поделился рецептом смузи-боула, который к тому же еще и вкусный.
Ингредиенты:
авокадо — 100 г;
молоко миндальное — 100 г;
банан — 100 г;
брокколи — 50 г;
кейл - 50 г;
хлорелла - 1 г;
спируллина - 1 г;
ягоды голубики - 20 г;
семена подсолнечника - 5 г;
семена тыквы - 10 г;
семена льна - 5 г;
чипсы из ламинарии - 5 г.
Способ приготовления — здесь!
Около минуты
22 августа 2023