278,2 тыс подписчиков
Как начать жить жизнью своей мечты: 7 правил самопрограммирования
Мыслить образно, составлять карты желаний, использовать позитивные утверждения в духе «Я известный путешественник»… На первый взгляд может показаться, что это набор рекомендаций по очередному марафону желаний, но таковы принципы самопрограммирования.
Автор статьи рассказывает, на чем основывается данный подход, как он помогает менять жизнь и почему сам по себе чуда не совершает.
КАК РАБОТАЕТ САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ
Самопрограммирование — это подход, который позволяет перенастраивать сознание, чтобы изменить свое мышление, поведение и эмоции. Делается это с помощью принципов нейролингвистического программирования. НЛП— относительно молодой научной дисциплины, которая получила нынешнее понимание в 1970-х годах и фокусируется на изучении успешных моделей речи, мышления и поведения для улучшения коммуникации и управления личностью.
Самопрограммирование имеет связь с нейробиологией и когнитивной психологией. Мозг пластичен и способен менять свою структуру и функции, обучаясь и приобретая новый опыт. Осознанное повторение новых мыслей и убеждений помогает укрепить нейронные связи, связанные с новыми паттернами мышления, — этот процесс называется хеббианским обучением. Вместе с тем значима роль убеждений и самовосприятия.
Через когнитивную перестройку, переосмысление и развитие самосострадания мы можем менять неадаптивные убеждения на позитивные и развивающие, приводящие к возможностям.
Наука сегодня настолько продвинулась, что способна показать, как и где закладываются основы успеха. В головном мозге каждого человека находится ретикулярная активирующая система (РАС), которая является ключевым механизмом, отвечающим за фокусировку и внимание: к примеру, когда вы очень чего-то хотите, РАС активизируется, направляя ваше внимание на интересующие вас вещи. РАС функционирует как фильтр, определяя, что вы считаете важным для себя, в результате вы начинаете замечать то, что способствует достижению ваших желаний и может привести к желаемым результатам в жизни.
1 минута
22 августа 2023
202 читали