1,17 млн подписчиков
Агата Муцениеце резко похудела, отказавшись всего от двух продуктов
Агата Муцениеце уже год борется с избыточным весом и, кажется, что она идет по правильному пути. Сейчас актриса весит 54 килограмма, а год назад ее вес был намного больше. Однако дело не только в числах, но и в форме. К тому же Агата находится в прекрасной форме: у нее отчетливо заметен пресс и талия.
Актриса решила поделиться своими результатами в социальных сетях и рассказать, как она достигла таких успехов. Во-первых, спорт является неотъемлемой частью ее жизни.
"Не всегда получается, но! Я тренирую пресс почти каждый день. Иногда бывает, что я пропускаю тренировку, но это все равно самая стабильная часть моей рутины - каждое утро пресс! Если утром нет времени, я стараюсь заниматься им вечером. Я делаю по 100 повторений, можно разделить на две части: 50 утром и 50 вечером. Я не так часто бегаю, как хотелось бы, но точно один раз в неделю, а в лучшие времена - три раза в неделю. Я стараюсь пробежать не менее 5 километров", - рассказывает она.
Что касается питания, это самая сложная часть для звезды. Долгое время она не могла понять, почему ее вес не снижается. Виновником оказался... кофе. Пришлось отказаться от излюбленного капучино, латте и вообще, любого кофе с молоком. Агата перешла на исключительно черный кофе и вес пополз вниз.
"Я стала стройнеть. Я также поняла, что чем дольше я не ем с утра, тем меньше я потребляю пищи за день, и это получается своего рода периодическое голодание", - делится 34-летняя актриса.
Днем на столе актрисы – мясо или курица с овощами, иногда с крупой. Она также полностью отказалась от алкоголя, так же как и от кофе с молоком.
"Я совсем не пью, совсем! Уже с 1 января! Больше полугода! Это осознанное решение, не только для похудения. Хотя, когда я пью, я начинаю есть все, что есть в холодильнике, и у меня появляются отеки! Очень видно на лице! С отказом от алкоголя и отеков ушел лишний вес, моя голова стала работать лучше и быстрее, и, вообще, я рада за себя, что могу не пить", - делится она.
Однако отказ от кофе и спиртного привел к появлению новой слабости – тяге к сладкому. Раньше она не обращала на это внимания, но теперь позволяет себе съедать орехи с чаем или сухофрукты на ужин.
1 минута
22 августа 2023
512 читали