"КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ?" - Самый популярный вопрос, который мне задают последние пол года. В принципе, легко! Взял и побежал! И многие так и начинают. Потом после 2-3й пробежки посылают все к чертям и забывают про бег. Я знаю. Я сам так начинал. Нарисовал себе круг в 2 км и побежал. Через 500 метров перешел на шаг и потом уже чередовал бег с шагом. Да кого я обманываю! Я чередовал шаг с бегом. В тот момент я все проклял. На второй попытке я смог без остановки пробежать 700 метров.... Третьей попытки я себе не дал. Ну его на хер ваш этот бег! В общем, позже я вновь пришел к бегу, но уже с другим подходом...