1625 подписчиков
Сегодня узнала важную новость для нас пенсионеров. Оказывается, чтобы отодвинуть старческое слабоумие, что начинает развиваться ослаблением памяти посл 60- лет у 40 %, нужно составлять свой рацион так, чтобы в нём было достаточно витамина В3. Дефицит его приводит к нарушению функции нервной системы, что может привести к старческому слабоумию. Кроме того, ведёт к рискам инфарктов и инсультов.
Выберите из списка доступных продуктах то, что вам нравится и не забывайте есть постоянно .
Это крупы, выбирайте любимые, орхи, цветная капуста, лук, огурцы, помидоры, фасоль, зеленый горошек, морковь, картофель, белые грибы и шампиньоны, финики. авокадо, курица, говяжья печень, индейка, баранина, сыр, яйца, лосось, молоко.
Около минуты
22 августа 2023