Задавать себе правильные вопросы по технике QBQ (начинаются со слов что, как и каким образом)

Много двигаться и заниматься спортом

Жалеть себя и искать причины своих неудач во внешних обстоятельствах

Сидеть в соц сетях и ставить лайки красивым фото и смешным мемам