Арбуз можно включать в рацион при похудении, так как он содержит мало калорий и богат питательными веществами, такими как витамины А, С, В6, калий и магний. Однако, следует употреблять его умеренно и в сочетании с другими продуктами, чтобы получить все необходимые для организма питательные вещества. Также не стоит злоупотреблять арбузом из-за его высокого содержания сахара.