109,4 тыс подписчиков
Хватит грешить на соленья! 3 самых неочевидных продукта, которые провоцируют отеки
Всем давно известно, что если на ночь съесть жирное, жаренное, соленое или выпить алкоголь — утренняя отечность неизбежна. Все эти «запретные» продукты провоцируют задержку жидкости в организме, а точнее — в межклеточном пространстве, из-за чего возникают отеки. Но, сказать по правде, соленая пища и алкоголь в целом не очень полезны, и могут привести к гораздо более неприятным последствиям, чем отеки, поэтому их всегда стоит употреблять в умеренных количествах. Однако существует ряд действительно полезных продуктов, которые точно так же задерживают жидкость в организме и могут стать причиной ненавистных отеков. Рассказываем, каких продуктов (несмотря на их безусловную пользу) стоит избегать в вечернем рационе.
Картофель
Не смотря на множество споров вокруг пользы картофеля, диетологи все же рекомендуют включить его в рацион. Картофель богат минералами и устойчивым крахмалом — он улучшает перистальтику кишечника и надолго утоляет чувство голода. Однако все тот же крахмал может задерживать жидкость в организме и вызывать отеки. Это совершенно не повод отказываться от картофеля, просто не стоит есть его в вечернее время.
Другие неожиданные продукты, которые провоцируют отеки — здесь!
1 минута
21 августа 2023
7982 читали