2209 подписчиков
🔥 Статьи наших преподавателей-экспертов в РБК и Ленте.ру
Виктория Пустыльникова, практикующий психолог, немедицинский психотерапевт в модальности транзактного анализа, рассказала о фобии денег. По мнению эксперта, эта фобия связана с негативными установками и другими страхами: ответственности, зависти, потери.
Найти скрытые убеждения помогут ответы на вопросы:
☑️ Связан ли мой страх денег с фантазией о том, что может произойти в будущем?
☑️ Это представление — следствие моего опыта?
☑️ Что я слышал о деньгах в детстве от своих родителей?
После того, как ошибки мышления будут найдены, вы можете отказаться от них. Принять новое решение и разрешить себе зарабатывать больше.
Дарья Волкова, практикующий педагог-психолог и сертифицированный коуч, рассказала, как бережно войти в рабочий режим после отпуска. Для этого нужно заранее спланировать первую рабочую неделю:
✔️ составить список задач;
✔️ выделить в нем приоритеты;
✔️ разбить сложные задачи на простые шаги;
✔️ оставить между делами 10-15 минут на отдых;
✔️ при сидячей работе разминаться каждый час в течение 5-10 минут.
А во время отпуска стоит воздержаться от решения рабочих задач. Это поможет психике и организму полноценно отдохнуть и восстановиться.
1 минута
11 сентября 2023