359 подписчиков
Лежа на спине. Ноги выпрямлены, находятся близко друг к другу. Руки выпрямлены перпендикулярно туловищу. Ладони вниз. Дыхание спокойное.
На вдохе: развести ноги в разные стороны на максимальное расстояние (чтобы получилась "звезда").
На выдохе: свести ноги (вернуться в исходное положение).
Повторить упражнение 6 раз.
Читайте и другие упражнения на канале. Гимнастику РСнику делать нужно! Это очень важно.
Поставьте лайк этому посту.
Зовите наших "коллег".
Желаю всем много здоровья.
Около минуты
22 августа 2023